Retreat im maggiatal
Resonanz – Körper, Stimme & Stille - an alle Töchter der Berge
Daughters of the mountains
Manchmal ruft uns die Natur.
Manchmal ruft unser Körper.
Und manchmal ist es einfach nur der Wunsch nach einem echten Innehalten.
Dieses Retreat ist eine Einladung, dich selbst wieder ganz zu spüren – in der kraftvollen, stillen Weite des Maggiatals im Tessin.
Umgeben von Bergen, Wäldern und Flüssen öffnen wir gemeinsam Räume für Körperwahrnehmung, Atem, Stimme, Berührung und Klang.
Sanftes Yoga, heilsames Shiatsu, Stimmarbeit, Klangreisen und achtsame Wanderungen führen dich zurück in deine Mitte – in Verbindung mit dir selbst und der Natur.
Loslassen, Auftanken & Zurückkommen.
Ein Retreat für Frauen, die sich nach Stille, Tiefe und lebendiger Resonanz sehnen.
Für Frauen, die wieder in Einklang kommen wollen – mit dem eigenen Körper, der Stimme, dem Herz.
Wie sieht der Tagesablauf aus?
07:30 – Morgenstille & sanftes Erwachen
Zeit für dich: in Stille ankommen, Tee trinken, barfuß über die Wiese gehen oder einfach noch im Bett bleiben.
08:00 – Yoga & Atemraum
Sanfte, fließende Praxis zur Einstimmung in den Tag.
Verbunden mit Atembewusstsein und meditativen Elementen.
09:30 – Frühstück
Gemeinsames, genussvolles Frühstück mit frischen, regionalen und vegetarischen Zutaten.
10:30 – Workshop / Impulszeit
Abwechselnd z. B.:
Shiatsu in der Partnerarbeit
Stimmarbeit & Körperklang
Naturritual / Journaling
Klangreise / geführte Meditation
13:00 – Mittagessen & freie Zeit
Zeit zum Innehalten, Ruhen, Spazieren, Lesen oder ein Bad im Fluss.
15:30 – Achtsame Wanderung zu einem Kraftort
Gemeinsames Gehen in Stille, Naturwahrnehmung, Impulse aus dem Erdelement, Ritual in der Natur.
18:00 – Abendessen
Nährend, leicht, liebevoll zubereitet.
20:00 – Klangraum / Sharing / Meditation
Je nach Tag: Klangreise, Stimme im Kreis, freier Ausdruck, integrative Stille oder gemeinsames Lauschen.
ca. 21:30 – Stille & Rückzug
Zeit zum Sein. Schlafen. Träumen. Integrieren.
Was dich erwartet:
- Den Tag mit Yoga beginnen
- Wanderungen zu Kraftorten
- Körperarbeit/Meditation/ Klänge/ Stimme
- Auftanken
- Eine Reise zu dir selbst
- Gesunde vegetarische Küche
- Zeit für Rückzug & Stille
- 5 Übernachtungen inmitten der Berge
Kosten des Retreats (ohne Unterkunft und Verpflegung):
Early Bird bis 31. Dezember 2025: 650,00€
Ab 1. Januar 2026: 750,00€
Unterkunft und Verpflegung: Garni Cà Stella in Bignasco, Maggiatal
Es gibt Einzelzimmer, Doppelzimmer und ein kleines Lager (für höchstens 6 Frauen). Unter folgendem Link ist unser Retreatort ersichtlich und die wunderbaren Zimmer. Für jede Frau ist nach Bedürfnis und Portmonnaie etwas da.
Ort: Das Maggiatal liegt im Tessin und ist der italienisch-sprachige Teil der Schweiz. Das Tessin ist auf der Alpensüdseite und hat ein mediterranes Flair. Wilde Flüsse, tiefe Wälder, uralte Steine und Sonne auf der Haut beschreiben das Tessin gut.
Kraftort Maggiatal
Das Maggiatal im Tessin ist für mich ein besonderer Ort.
Ein Tal, das roh, kraftvoll und gleichzeitig weich ist.
Hier fließt das Wasser klar und wild, uralte Felsen erzählen Geschichten, und die Stille der Berge wirkt wie eine Umarmung.
Seit meiner Jugend komme ich mindestens 1 mal im Jahr an diesem für mich heiligen Ort. Es ist, wie ich es gerne beschreibe meine Herzensheimat. Im zarten Alter der Jugend spürte ich hier die
rundgespülten Steine schwingen und ich erinnerte mich an mein Selbst. Die Täler im Tessin sind für mich von göttlicher, weiblichen Energie geprägt.
Deshalb ist genau hier der richtige Ort für dieses Retreat:
Ein Raum, in dem Frauen sich auf tiefer Ebene berühren lassen dürfen – von der Natur, von sich selbst und voneinander.
Ich begleite Menschen seit vielen Jahren durch Berührung, Stimme, Bewegung und Stille. In meiner Arbeit verbinde ich Yoga, Shiatsu, Klang und achtsame Körperarbeit – und schaffe Räume, in denen Frauen sich erinnern dürfen, wer sie sind, wenn alles Äußere still wird.
Bignasco ist ein wunderbarer Ort, an dem sich 2 Täler vereinen. Der Yin und Yang Strom verbinden sich hier und fliessen gemeinsam als Maggia weiter.
Stornobedingungen
Eine schriftliche Stornierung ist jederzeit möglich. Bitte beachte folgende Regelungen:
Bei Stornierung durch die Teilnehmerin:
bis 60 Tage vor Retreatbeginn:
→ Rückerstattung abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von € 50,–
59–30 Tage vor Retreatbeginn:
→ 50 % des Retreat-Preises werden einbehalten
ab 29 Tagen vor Retreatbeginn:
→ 100 % des Retreat-Preises fällig (keine Rückerstattung)
Hinweis: Du kannst jederzeit eine Ersatzteilnehmerin stellen – in diesem Fall entfällt die Stornogebühr.
Bei Absage des Retreats durch die Veranstalterin:
Sollte das Retreat aus unvorhersehbaren Gründen (z. B. Krankheit, zu geringe Teilnehmerzahl, höhere Gewalt) abgesagt werden, wird der bereits gezahlte Retreat-Beitrag vollständig zurückerstattet. Weitere Ansprüche bestehen nicht.
FAQ – Häufige Fragen
Was ist nicht inkludiert?
An- und Abreise, Reiseversicherung sowie optionale Ausflüge, die vor Ort oder nach Anmeldung buchbar sind.
Sind es anstrengende Wanderungen?
Wandern kann manchmal eine Grenzerfahrung sein. Jedoch werden wir uns im Retreat eher auf die Verbindung zur Natur fokussieren und in gemächlichem Gehtempo für jede Frau passend, durch die Landschaft wandeln.
Kann ich alleine teilnehmen?
Unbedingt! Einige reisen alleine an – und gehen mit neuen, tiefen Verbindungen wieder nach Hause. Lass dich überraschen von der Kraft weiblicher Gemeinschaft.
Wie ist das Essen?
Es erwartet dich liebevoll zubereitetes, vegetarisches Essen mit vielen Optionen. Bei Unverträglichkeiten bitte mind. 1 Woche vorher Bescheid geben.
Habe ich auch Zeit für mich?
Ja – du wirst genügend Raum für Rückzug, Natur, Stille oder einen Sprung in den Fluss haben. Dieses Retreat vereint Tiefe und Erholung auf ideale Weise.
Noch Fragen?
Schreib mich gerne an.