yoga

HERZ  I  ATEM  I  DYNAMIK  I  HINGABE  I  KRAFT  I  STILLE

 

THE YIN WAY

Kräftigend und sanft zugleich nach Innen gerichtet, mit schönen Klängen vom Monochord, Klangschalen & Obertönen. 

 

THE YANG WAY

Diese Yoga Stunde ist ein kraftvoller Beginn in Deine Woche, die sich auf den Yang Aspekt in Dir fokussiert.


YOGA WEG

Seit früher Kindheit begleitet mich Yoga durchs Leben. Als Kind ahmte ich die Asanas meiner Mutter und Grossmutter nach, bis ich Anfang zwanzig beschloss mein Wissen um Yoga zu vertiefen und an einer Yoga-Lehrer Ausbildung teilzunehmen. Im Sivananda Ashram im Tirol erhielt ich ein Intensivtraining inmitten mächtiger Bergketten und klarer Alpenluft. Die yogische Atmosphäre des Ashrams integrierte ich in meinen Alltag, wo ich das erste Jahr mit grosser Beständigkeit Yoga praktizierte. 

Nach der Geburt meines Sohnes war diese intensive körperliche Praxis in der Form nicht mehr möglich. Neue Wege des Yoga eröffneten sich mir. Ich entdeckte Yoga Nidra (Yoga des Schlafes), eine uralte Yogatechnik aus der tantrischen Tradition, welche mir durch die Anfangszeit mit Baby zu einem entspannteren Umgang verhalf. 

Yoga bringt mein Herz zum strahlen und beschenkt mich mit stillem Frieden. 

"Nur in der tiefsten Stille können wir die Stimme unserer Seele hören. Argumente übertönen sie, zu viele Worte vertreiben sie."

 

Paul Brunton 1898-1981


SHIATSU YOGA SOUND

Allegra Rout

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